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そこからが減らない

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九月から初めている毎日ウォーキング。

雨やら用事やらでいけなかったのは10日ほどですが

なんとか頑張っております。

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あーーー今日めんどくさいな~

と思ってやめよう~って思いながらも

一歩外に出れば行けそうな気になる。

その一歩がなかなか難しい時もあるんですが

帰宅したら行って良かったわ~と体が楽になる。

基本 怠け者の私が続いているだけで

近所のおばちゃんや家族まで

えらいね~

と言ってくれます。

この年齢になってえらいね~は 恥ずかしいが嬉しい(;^_^A

ですがね~

3キロ痩せてからそこからが大して痩せないんですよ。

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まあ 食べる事は維持しているので

3キロ減維持も当たり前なのでしょうが。

こんな日も度々です

738015.jpg

来年にある健康診断の案内と去年の健康診断の結果が昨日届きましたので

毎日見ながら喝をいれ

始めの一歩を継続していきます~。

しかし夜はやっぱ寒いわ~

ポチリと応援してもらえるとうれしいです。


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コメント

昼間

日中にウオーキングしましょう。

夜は危ないから。

(=゚ω゚)ノぃょぅ

継続は力なり。
偉いですね。立派です。
ボクも禁煙を継続頑張り中です。
もう、何度挑戦したことか。
継続は力なり。

No title

今年の健診結果はいかがでしたか?
emilyさんにはブロ友特典で栄養相談をしてあげますのでねw

私も昨年からウォーキング始めてます。
と言っても普段本当に歩かないから20~30分程度歩いたくらいでは1日せいぜい5000~6000歩がいいところなんですけどね。
冬のウォーキング、以前は寒くて苦手だtったけど、歩くとぽかぽか暖かくなるし、最近は気に入ってますよ~♪
でも、夜歩いてて暗くて見えなくて電信柱に激突してたんこぶ作っちゃいましたけど💦

No title

 モチベーションを高める為に、自分も最近始めた歩くだけでポイントが貯まるアプリをやってみよう(笑) 

No title

寒いけど、帰ってくると室内は暑いんだよね~
この経験をすると、寒いからこそ運動~って思えたりする(*^▽^*)

emilyさん、続いているんだね~
えらい~
きっとね…
コレステロールとか改善するよ(^_-)-☆
わたしが、結果聞くのが楽しみ~
だから続けてね(笑)

応援ポチ★

Re: 昼間

たかゆきさんこんばんは~♬

あははははっ まだ仕事している時間なのでできないんです( ;∀;)
仕事で大して歩いてないから 夜しっかり歩かないとと( ´艸`)

Re: (=゚ω゚)ノぃょぅ

焼き鳥おうじさん こんばんは~♬

何度も挑戦・・・良くわかります。
私も喫煙者でしたが息子に言われた言葉が一番効いてしまい・・・
そこからは もう禁煙ガムをひたすらかむ・・・これでイライラしながら頑張りました。

病気になるためにお金払ってんの???

病気にならない人もむいるもんとは思いますが( ;∀;)
だから禁煙に何度も挑戦 すごくわかります。止めれない・・・

Re: No title

leavesさん こんばんは~♬

ウォーキング続いたら楽しいですよね。分かります。
ルートを色々変えてみるとまた面白い。
色んな発見があるんです。
でもたまになんだかこわいって事もあるので気を付けてくださいね。
電灯をぶら下げて歩いている人がいるので私も可愛いの探してみようと思います。
お互いがんばりましょう~

そうそう2月に健康診断がありますので3月にお願いします♡
楽しみだ~ 叱られるが( ´艸`)

Re: No title

マツケラさん こんばんは~♬

ふふふふっ もう使ってますよ~
だってもったいないもん。ただでは動かないってやつです。
すでにドーナツを何回頂いたことやら。
歩いてドーナツもらう・・・これ意味あるのかって言わないでくださいね( ´艸`)

Re: No title

ハピちゃんこんばんは~♬

来年の健康診断が楽しみだから続けるよ~。
そうやって話出来るって思うとだんぜんやる気が出るわ~(*´з`)
そうそう自宅に戻ったらあったかいのよね~。
節電にもなるわ~( ´∀` )

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